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如何通过腰骶窝和肚脐窝排毒?

2019-12-25

奇穴一、腰骶窝

腰骶窝即人体腰骶部构成的“窝”,肥胖者以及孕妇此“窝”愈加显着。腰骶窝是人体很“委曲求全”的地方。也容易受到损伤。因而。平常多拍一拍,大有裨益。

方法:取屈肘座位.上身略前俯,用左右手虚掌着力。纵向或横向接连敲打腰骶部。重复3—5遍。尤其是骶骨两边,用力可稍重。操作时,敲打要有节奏,力气由轻而重。

效果:此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲惫等成效。

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绗绣机厂家提醒你留意事项:操作者敲打的力气应由轻而重,再由重而轻.接连重复几回即可停止。别的,在用虚掌敲打体表前要留意沉肩垂肘,腕部放松,掌指关节微屈成虚掌,五指并拢。在敲打时要平稳而有节奏,敲打后敏捷提起,敲打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女人要慎用此法。

奇穴二、肚脐窝

方法:取座位或仰卧位.用左右手虚掌着力.曾经臂发力。接连不断地敲打肚脐窝100-200次。操作时,腕关节固定或微动,以肘关节的屈伸活动为中 心。操作者可在腹式深吸气后进行,敲打之力由轻而重,身体健康者还可恰当添加敲打次数和力气。

效果:常常敲打肚脐窝可起到安神宁心、谐和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的成效。


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